El mountain bike moderno está lleno de componentes y avances tecnológicos que lo están haciendo cada vez más accesible a muchas personas, pero, aun así, no hay que olvidarse de que es un deporte extremo y por ello requiere unas habilidades físicas y resistencia mínimas.
El mountain bike es un deporte extremo que se realiza habitualmente en las montañas, un medio al que hay que ir preparado y en el cual necesitamos unos conocimientos mínimos para circular por él. Además, el ciclismo de montaña como deporte requiere un nivel de forma física aceptable, independientemente de la bicicleta que llevemos y unas habilidades técnicas , para poder disfrutar de una manera segura.No es suficiente con tener una buena bicicleta o buen equipamiento, si el ciclista no está preparado física y mentalmente para hacer deporte en la montaña.
La comodidad absoluta no existe
Hay ciertos ciclistas de montaña de la nueva generación que nunca encuentran un componente que les vaya bien. Todos los sillines de bicicleta les hacen daño, ningún puño es lo suficientemente cómodo o no les gusta ningún casco. El cuerpo humano necesita curtirse y fortalecerse para ir sobre una bicicleta, hay que darle tiempo y entrenamiento, hasta que este se endurezca y sea capaz de usar los componentes que ofrece el mercado. Andar en bicicleta no es ir de paseo en un descapotable, es un deporte y como tal no busca la comodidad, sino el esfuerzo, el disfrute y la superación de uno mismo.
La bicicleta no es el problema, el problema eres tú
Cuando alguien se compra unos skis y se va a una estación a esquiar, lo primero que hace es contratar a un monitor para aprender a esquiar. ¿Por qué no hacemos lo mismo cuando compramos una bicicleta?. Gastarse miles de euros en una mountain bike para luego no saber usarla o venderla a los tres meses porque no te haces con ella. En la actualidad hay decenas de profesionales que ofrecen cursos de mountain bike de todos los niveles que te ayudarán a controlar la bicicleta y a aprender cómo conducirla, reconocer que el problema eres tú y no la bicicleta, te ahorrará mucho dinero en upgrades caros que no mejoraran tu riding.
Deja de cagarte
Muchos de la nueva horda de ciclistas de montaña autollamados “finisher” o “racers” se gastan mucho dinero en equipación y entrenamientos para llegar al día de la carrera y por culpa de un gel o una mala comida terminar con una diarrea, mareos o dolor de barriga que les impide correr la prueba. Debes curtir tu estómago para dejar de ser un flojo que le tumba un simple gel, para ello sal a entrenar después de comer, cuando el estómago está aún lleno y durante el entrenamiento toma bebida isotónica, días después haz lo mismo, pero introduciendo geles o barritas en las salidas.
Si tienes miedo, vete
El mountain bike es un deporte extremo, como tal nos va a enfrentar a situaciones de riesgo donde habrá que saber controlar el miedo, no es un deporte para flojos. Si te gusta la bicicleta y la montaña, pero no quieres situaciones que te producen miedo, la bicicleta de Gravel sería una buena opción. También puedes curtirte, aprender a dominar tu miedo enfrentándote a pasos técnicos que están un poco por encima de tu nivel, de esta manera irás ampliando tu zona de confort y el miedo cada vez será menor, aunque este siempre estará ahí por muy bueno que seas.
Ponte en forma o muere
No importa que vayas en una bicicleta eléctrica o en una bicicleta de montaña de primer precio, si no tienes un mínimo de forma física no llegarás a disfrutar plenamente del mountain bike. Gastarte mucho dinero en una nueva horquilla, no va a solucionar tu dolor de brazos, si muscularmente eres flojo. Es hora de dedicar tiempo a tu “core” a entrenar tu cuerpo fuera de la bicicleta de montaña o bien en un gimnasio o con ejercicios en casa usando el propio peso del cuerpo. Si no te pones en buena forma, serás un simple pasajero encima de una bicicleta que baja por inercia mientras se agarra al manillar para sobrevivir.