Cuando llega el frío, saber cómo mantener los pies calientes montando en bicicleta en invierno es crucial para disfrutar al máximo de tus rutas sin tener que regresar antes de tiempo por el malestar. Aquí te compartimos los mejores consejos y trucos para que tus pies se mantengan siempre cómodos y cálidos, asegurando que puedas seguir pedaleando durante toda la temporada.
¿Qué es lo Mejor para Mantener los Pies Calientes al Montar en Bicicleta?
Para mantener los pies calientes durante tus salidas en bicicleta, es fundamental usar varias capas de aislamiento y elegir materiales que bloqueen el viento y el agua. Las siguientes estrategias son especialmente efectivas:
GripGrab Calcetines Impermeables
- Calcetines térmicos: Opta por calcetines hechos de lana de Merino o materiales térmicos que ayuden a retener el calor. Además, si tus zapatillas lo permiten, usar dos pares de calcetines siendo el primero muy fino y uno de ellos impermeable , así lograrás atrapar entre los dos calcetines aire, que se calentara y mantendrá tus pies caliente, mientras que la capa exterior evitara que se mojen.
- Cubrezapatillas: Invertir en unos cubrezapatillas como los Endura MT500 (ver aquí) te permitirá mantener los pies protegidos del viento frío y la lluvia. Si no quieres gastar demasiado, una bolsa de plástico pequeña sobre los pies dentro de la zapatilla puede ser un truco casero eficaz que hemos visto emplear a los ciclistas, el único problema es que no transpira y acabaras con los pies empapados, así que solo lo recomendamos en caso de urgencia y no como un método eficaz.
- Plantillas térmicas: Cambia las plantillas perforadas de tus zapatillas por plantillas aislantes para invierno. Puedes encontrar opciones con fieltro, lana de oveja o materiales que proporcionen un aislamiento térmico adicional. Puedes ver las plantillas térmicas aquí.
-Plantillas calentadoras: Las plantillas térmicas están compuestas de polvo de hierro, agua, sal, carbón activado y vermiculita, crear una reacción química que te dará calor durante 8 horas a una temperatura de 39º.
¿Qué Hacer para que se Calienten los Pies en Invierno?
Zapatillas MTB Sidi Hiemex Invierno
- Usar unas zapatillas para MTB especificas de invierno: Aunque esta sea la opción mas cara de todas , sin duda alguna es la mas eficaz, una zapatilla de mountain bike para invierno cuenta con una capa exterior totalmente impermeable y una construcción de media bota que evitara que el agua o la nieve entre por encima de la zapatilla. Es la mejor manera de mantener nuestros pies calientes y el esfuerzo en comprarlas merece la pena si vives en un lugar donde el frio, lluvia o nieve son frecuentes en tus salidas de invierno.
- Usar parches calentadores: Colocar parches calentadores en la punta de tus pies puede ser una excelente forma de mantenerlos cálidos durante largas rutas. Estos parches funcionan mediante una reacción química que proporciona calor durante varias horas. Puedes ver los parches calentadores de pies aquí.
-Trucos caseros: Un método sencillo y efectivo es utilizar papel de periódico para aumentar el aislamiento. Coloca el papel entre tus calcetines o directamente dentro de la zapatilla para añadir una capa extra de protección. El papel de periódico es un elemento muy aislante que te va a proteger del frio, el único inconveniente es que es muy débil y tal vez no te aguante toda la ruta sin romperse.
- Mueve los dedos regularmente: Si notas que tus pies empiezan a enfriarse, intenta mover los dedos dentro de las zapatillas para estimular la circulación.
¿El Papel de Aluminio Mantendrá los Pies Calientes?
Aunque el papel de aluminio puede parecer una buena idea por su capacidad para reflejar el calor, no es la opción más efectiva para el ciclismo en invierno. Esto se debe a que puede atrapar la humedad, lo que hará que tus pies se enfríen rápidamente, algo similar a ponerse una bolsa de plástico.
En lugar de utilizar papel de aluminio, es mejor optar por materiales transpirables que mantengan el calor sin atrapar el sudor, como los calcetines térmicos o plantillas diseñadas específicamente para el frío.
