Las emocionantes salidas en "grupeta" de mountain bike son el pan de cada día para muchos ciclistas. Unirse a un grupo de compañeros de pedal y compartir una ruta llena de adrenalina es una experiencia incomparable.
¿Eres de los que prefieren la soledad en el sillín o te apasiona la compañía de otros amantes del ciclismo? Si tu corazón late más fuerte por la segunda opción, si disfrutas de cada aventura en grupo y te mantienes al tanto de cada plan ciclista en los grupos de WhatsApp, ¡este artículo es para ti! Aquí te dejamos siete consejos imprescindibles para que aproveches al máximo tus salidas en grupeta.
Planificación
Antes de emprender tu aventura, asegúrate de conocer la ubicación y horario de la salida. Planifica tu ruta y decide si llegarás pedaleando o necesitarás utilizar el coche. Por lo general, siempre hay un organizador que te proporcionará toda la información necesaria para comenzar con el pie derecho.
Preparación
Las salidas en grupeta requieren un madrugón, así que asegúrate de dejar todo preparado la noche anterior. Organiza tus pertenencias, desde la mochila hasta la hidratación, pasando por el casco, las zapatillas y la indumentaria adecuada.
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Combustible y Kit de Reparaciones
Lleva contigo suficiente comida para mantener tus niveles de energía durante toda la ruta. Barritas energéticas y geles son opciones prácticas. Además, no olvides empacar un kit básico de reparaciones para solucionar cualquier contratiempo mecánico en el camino.
En Ruta
Comienza la ruta con cautela y ajusta tu ritmo según las condiciones del terreno. Haz amistad con ciclistas experimentados que conozcan la ruta; te guiarán en las bajadas y te ayudarán a mantener una velocidad fluida en todas las sendas.
Civismo
Recuerda que no estás compitiendo; evita adelantamientos bruscos y respeta el ritmo de tus compañeros. Disfruta del paseo y aprovecha para conocer nuevas rutas y ampliar tu círculo de amigos ciclistas.
Siempre se Espera
En un grupo, es probable que los niveles de habilidad varíen. Es importante que el grupo espere a los ciclistas más rezagados para mantener la cohesión y el compañerismo.
Finalización
Termina tu aventura con un merecido almuerzo en un bar local. Recuerda aprovechar la "ventana metabólica" después del ejercicio, donde tu cuerpo absorbe rápidamente los nutrientes. ¡Cuidado con las tentaciones calóricas y alcohólicas!